香蕉的功能

香蕉的功能－編修於轉載文

不要把香蕉放進電冰箱！

香蕉含有三種天然糖份：可即時提升人的功能

蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。

研究顯示，兩條香蕉，

可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。

難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單只提供能量。

香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況。

抑鬱症：

最近一項調查發現，患抑鬱症的人，

在吃過香蕉後，感覺好好多。

因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：

香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：

香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。

腦力：

於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。

研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，

對他們讀書有所幫助。

便泌：

香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

心絞痛：

香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

早上無精打彩：

早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：

用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：

香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

胃潰瘍：

香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。

對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。

香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

香蕉的確可以治療許多疾病。

如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。

香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。

所以，應該把那句老句子改為：

「一日一香蕉，醫生遠離我。」

還有，

想皮鞋潔亮如新？

嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

真神奇的生果！

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老

在電腦前工作的人，常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。

香蕉保護眼睛的功能，首先和其中含量豐富的鉀有關。

人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。

香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡， 緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。

當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老！